Mama’s Club hyvinvointiyhteisö
Haluatko voida ja jaksaa paremmin arjessasi?
Liity mukaan inspiroivaan äitien hyvinvointiyhteisöön!
MISSIO
Mama’s club äitien hyvinvointiyhteisö tarjoaa apua arjen jaksamiseen ja auttaa sinua voimaan paremmin. Mä olen sun tukena innostamassa hyvien arjen rutiinien pariin. Toimivat rutiinit johdattavat omiin tavoitteisiin ja ennen kaikkea olemaan parempi Äiti arjessa. Valmennusfilosofiani perustuu siihen, ettei hyvinvoinnin tarvitse olla pitkiä kieltolistoja tai pakkoliikuntaa. Itsensä ruoskimisesta ei jaeta kunniapalkintoja, vaan suurimmat asiat elämässä tapahtuu itsemyötätunnon kautta. Elämästä pitää voida nauttia ja hyvinvointi kumpuaa ilon kautta tekemisestä. Hetkisessä äitiarjessa ei ole välttämättä aikaa ajatella treenejä, ruokavaliota tai hioa rutiineja, joten anna mun auttaa sua!
MAMA’S CLUB
HYVINVOINTIYHTEISÖ
Mitä saan liittyessäni?
Näin pääset alkuun!
Viikottaiset haasteet
Valmennus tarjoaa hauskoja ja motivoivia haasteita
Hyvinvointiyhteisö
Valmennuksessa pääset tutustumaan samanhenkisiin ihmisiin, saat arvoksta vertaistukea ja tsemppiä. Ryhmässä on voimaa!
Tuen sinua matkallasi
Olen mukana tukemassa ja auttamassa sua saavuttamaan haluamasi tulokset
Hyvinvointiyhteisö
Valmennuksessa pääset tutustumaan samanhenkisiin ihmisiin, saat arvoksta vertaistukea ja tsemppiä. Ryhmässä on voimaa!
Tehokkaat ja toimivat vinkit
Yhden klikkauksen päässä on paljon reseptejä, motivaatiota, vinkkejä, vertaistukea ja vaihtuvia treenejä hektiseen äitiarkeen
Elina Leskinen
Mä oon Elina Leskinen, personal trainer ja äitiysliikuntavalmentaja. Haluun toivottaa sut tervetulleeksi mun Mama’s Clubiin, joka on paljon enemmän kuin pelkkä hyvinvointivalmennus – tämä on äitien hyvinvointiyhteisö, jossa tsempataan toinen toisiamme ja mä oon tukena, kun opetellaan oikeasti merkittäviä ja oleellisia arjen hyvinvointiin liittyviä rutiineja. Haluun näyttää, että liikunta on hauskaa ja syömisen kuuluu olla rentoa. Olen sitä mieltä, että joustavuus ja sallivuus ovat tärkeitä asioita elämässä mielekkyyden kannalta ja mielekäs tekeminen taas johtaa pysyviin muutoksiin.
Usein Kysytyt Kysymykset
Sinulle ihana äiti, joka haluat pitää huolta itsestäsi.
Valmennuksen minimikesto on 3 kk, koska uusien tapojen ja rutiinien omaksuminen ottaa aikaa. Valmennus on suunniteltu siten, että 3 kk aikana parhaimman hyödyn itsellesi!
Voit valita itsellesi ja omaan arkeesi sopivan treenimäärän. Treenit on suunniteltu siten, että sopivat kiireiseen arkeen!
Voit liittyä mukaan vaikka heti! Valmennus alkaa 19.2 ja mukaan voi tulla koska vain!
Treenit tehdään oman kehon painolla ja lisäksi käytetään vastuskuminauhaa ja kahvakuulaa.
Uusien tapojen ja rutiinien oppiminen vie aikaa ja tämän takia 3 kk valmennusjakso on suunniteltu takaamaan sinulle onnistumisia tavotteissasi!